Tai Chi – Kompakter Online Kurs
Taijiquan online lernen — flexibel, bewusst und in Deinem eigenen Tempo.
Was Dich im Onlinekurs erwartet
Der Onlinekurs von Floating Dragon vermittelt die Grundlagen des Taijiquan authentisch, verständlich und Schritt für Schritt. Im Fokus stehen Haltung, Körperstruktur, Bewegungsfluss und bewusste Wahrnehmung. Klar aufgebaute Lektionen helfen Dir, Spannungen zu reduzieren und Bewegungen ruhiger und kontrollierter werden zu lassen – flexibel und in Deinem eigenen Tempo von zuhause aus.
Tai Chi Schnupperkurs online
Der Tai-Chi-Onlinekurs von Floating Dragon bietet einen einfachen Einstieg in die Grundübungen des Taijiquan. Du lernst erste Bewegungsabläufe, Körperhaltung und grundlegende Prinzipien der bewussten Bewegung — flexibel und in Deinem eigenen Tempo.
Gerade bei Tai Chi spielt regelmäßige Wiederholung eine wichtige Rolle. Durch kontinuierliches Üben können Bewegungen Schritt für Schritt ruhiger, natürlicher und entspannter werden.
Nackenlösende Übung
In dieser Lektion
Die erste der 6 überlieferten Grundübungen, die den Körper auf Taijiquan vorbereiten, heißt “Nackenlösende Übung”. Der Kopf ruht entspannt und gelöst auf dem Rumpf, der Scheitel strebt zum Himmel. Das Becken bildet hierzu ein Gegengewicht und sinkt schwer zur Erde hinab. Dies sind die beiden Pole, zwischen denen sich die Wirbelsäule entfaltet. Mit der Nackenlösenden Übung beginnen wir unsere Reise durch den gesamten Körper sozusagen am oberen Ende.
Kurzform (erste Gerade)
In dieser Lektion
Die Kurzform der 8 Grundenergien
Taijiquan unterscheidet in seiner ursprünglichen Form nur 8 Grundtechniken und 5 Stände oder Schritte. Diese Grundtechniken lernt man in der Kurzform. Die Bezeichnung “Techniken” ist jedoch nicht ganz treffend, “Grundenergien” ist vielleicht das bessere Wort dafür. So bezeichnet beispielsweise die erste Grundtechnik, “Peng”, eine sich im Körper in alle Richtungen ausbreitende Energie, die diesen ausfüllt, ähnlich der Luft in einem Ballon. Die Zweite Grundtechnik, “Lü”, bezeichnet hingegen die Nachgiebigkeit, und so weiter.. Energetische Fülle und Nachgiebigkeit sollen gleichzeitig präsent sein. Als Form werden in der Kampfkunst die Bewegungsabläufe bezeichnet, die man erlernt und dann einzeln übt. Die Bewegungen der Form enthalten Kampfkunst-anwendungen, die in Partnerübungen geübt werden können.
Wolkenhände
In dieser Lektion
Die Wolkenhände sind die fünfte unserer sechs Grundübungen. Eine ganzheitliche Übung mit Schwerpunkt auf Becken und Stand.
Der Stand wird stabilisiert, die Kua (Muskeln und Sehnen im Bereich der Hüftgelenke) werden gelockert, wodurch die Lendenwirbelsäule frei wird. Diese Freiheit setzt sich sowohl bis in die Arme fort, die weit und durchlässig gehalten werden, als auch durch den Schulter- und Nackenbereich hindurch bis zum Baihui (Schädeldecke, “Scheitel”).
Langform (erster Teil)
In dieser Lektion
Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.
Alles beginnt mit einer Idee. Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, ein Unternehmen zu gründen. Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der ganzen Welt teilen möchtest.
Willst Du Tai Chi live in Freiburg erleben?
Wenn Du Tai Chi nicht nur online kennenlernen, sondern die Bewegungen live erleben und gemeinsam mit mir trainieren möchtest, freue ich mich darauf, Dich persönlich bei Floating Dragon in Freiburg begrüßen zu dürfen.
Im Unterricht arbeiten wir gemeinsam an Haltung, Bewegungsfluss, Körperstruktur und innerer Ruhe — Schritt für Schritt und in entspannter Atmosphäre.
Kursinformationen
- Dienstag, 10:00 Uhr
- 90 Minuten
- Max. 12 Teilnehmer
- Katharinenstr. 7, 79098 Freiburg
Einmal-Teilnahme
15€
pro Teilnahme
Ideal, um Floating Dragon kennenzulernen oder flexibel einzelne Trainings zu besuchen.
Regelmäßiges Training
45€
pro Monat
Für alle, die kontinuierlich üben und Woche für Woche Fortschritte machen möchten.
Voller Zugang
60€
pro Monat
Kombiniere alle Kurse flexibel miteinander – für einen ganzheitlichen Trainingsweg.
